Spiral Up Lite: Liberati dallo stress e dall'ansia
Spiral Up Lite è un'app gratuita per lo stile di vita sviluppata dall'Istituto per le Soluzioni di Salute per gli utenti di iPhone. Questa app mira ad aiutare gli utenti a gestire lo stress e l'ansia rompendo il ciclo di reagire in modo eccessivo agli incidenti spiacevoli. Comprendendo le cause sottostanti delle loro reazioni, gli utenti possono prendere il controllo della propria vita.
L'app utilizza una serie di domande sullo stile "Come stai?" per attivare la neuroplasticità del cervello e rilasciare sostanze chimiche di stress tossiche. Rispondere a queste domande, che richiede solo da 1 a 3 minuti, stimola il rilascio di neurotrasmettitori che fanno sentire bene e fornisce sollievo dallo stress. Il focus di Spiral Up Lite è solo su queste domande, senza alcuna funzionalità aggiuntiva come meditazioni o quiz.
Spiral Up Lite è stato sviluppato da Laurel Mellin, PhD, una psicologa della salute e autrice di bestseller del New York Times, che ha creato Emotional Brain Training (EBT). Gli utenti sono incoraggiati a utilizzare l'app ogni volta che sperimentano panico irrazionale, noia o qualsiasi emozione negativa. Salire a spirale cinque volte al giorno addestra il cervello a sovrascrivere le risposte riflessive allo stress e all'ansia, portando a un sollievo più rapido e al benessere emotivo.
Inizia il tuo viaggio verso la connessione emotiva e scarica Spiral Up Lite gratuitamente oggi.
